なぜ催促がストレスになるのか
1.自己認識を深め、自分の進捗を見える化
2.催促されても心が揺れない防御力
3.ストレスを感じたときにはこれ
まとめ
- 自己認識を深めて進捗を見える化する
- 境界線を引いて防御力をつける
- ストレスを感じたらゆるめてリセットする
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仕事や育児や勉強に追われていると、気づけば頭がボーッとしてくる瞬間ってありませんか？そんなとき、私が愛用しているのがウィルキンソン炭酸250mlです。ゴクッとひと口飲むと、強炭酸の刺激が口の中を駆け抜け、自然と「よし、あと少し頑張ろう！」という気分に。小さめサイズだから冷蔵庫に常時保管でも邪魔にならず、カロリーゼロ・無糖だから罪悪感もゼロです！家でも仕事場でも「自分をリセットするスイッチ」として1本、ぜひ試してみてください。
仕事や家事、育児でバタバタした1日。ようやく布団に入ったのに、なぜか眠りが浅い…そんな悩み、ありませんか？実は、睡眠の質を上げるカギは「お風呂」にあります。私が最近ハマっているのが、きき湯ファインヒート リセットナイトです。この入浴剤は、温泉ミネラルと生薬成分がたっぷり配合されていて、高濃度炭酸ガスがしっかり発泡し、短時間の入浴でも深部まで体をしっかり温まるのでスムーズな入眠をサポートに最適。「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」と感じている方は、ぜひお風呂習慣から見直してみてください。
忙しい日々でも「自分だけの時間」を少しでも作りたい…そんなとき、私が見つけた最強の相棒が、Kindle Paperwhite (16GB) です。読書中に余計なストレスをなくすために広告なしモデルがマスト。防水仕様だから、お風呂でのリラックスタイムにぴったりです。温かい湯船に浸かりながら、お気に入りの本を思う存分楽しめます。さらに、Kindle Unlimited が3ヵ月無料で付いてくるので、ビジネス書から自己啓発、フィクションまで、ジャンルを問わず読み放題！新しい知識をインプットするのも、気分転換に小説を読むのも自由自在です。「広告なし×読み放題」で、お風呂時間がまるごと“学びと癒し”の時間に変わりますよ！
毎日立ち仕事やデスクワーク、子育てに追われて、夜になると足がパンパン…。そんな悩み、ありませんか？ 私が最近使って感動したのが、メディキュット フォーメン 着圧ナイトソックスです。寝るときに履くだけで、足首からふくらはぎまでしっかり引き締め、朝起きたときの足の軽さが段違いです。メンズ向なのでサイズ感も安心、つま先オープンタイプなので夏場でもムレにくいのがうれしいポイント。仕事も育児も頑張る毎日、足のケアを後回しにせず、寝ている間にリセットしてみませんか？朝の「スッキリ感」にきっと驚きますよ！
1日中PCで仕事をし続けた夜、目の奥がズーンと重たくなる…そんな感覚、ありませんか？そんなとき私が手放せないのが、めぐリズム_蒸気でホットアイマスク_ラベンダーの香りです。袋を開けるだけで温まるので非常に手軽で、じんわり40℃の蒸気が目元を優しく包み込み、自然と呼吸も深くなっていきます。特にラベンダーの香りは、寝る前のリラックスタイムにぴったりで、寝つきがまるで変わります！頑張る自分へのちょっとしたご褒美に、ぜひ1枚試してみてください。
今週のピックアップ表現はこちら
■ be eligible for（〜の資格がある、〜を受ける権利がある）
"be eligible for" は「〜の資格がある」または「〜を受ける権利がある」という意味です。
主に条件を満たしていることを示し、ビジネスシーンでは昇進、報酬、福利厚生、特典などに関連して使用されます。
"Employees who have worked for more than three years are eligible for the annual bonus."
- 和訳:「3年以上勤務した従業員は年次ボーナスの対象となります。」
- 文法解説:"are eligible for" は受動態の形で、「〜の対象となる資格がある」という意味を表します。"Employees who have worked for more than three years" は関係代名詞の節で、どの従業員が対象かを明確にしています。
"You may be eligible for a promotion based on your recent performance."
- 和訳:「最近の業績に基づき、昇進の資格があるかもしれません。」
- 文法解説:"may be eligible for" は「〜の資格があるかもしれない」という可能性を示しています。"based on your recent performance" は前置詞句で、資格の根拠となる要素を説明しています。
"To be eligible for the leadership program, candidates must demonstrate strong communication skills."
- 和訳:「リーダーシッププログラムの対象となるには、候補者は優れたコミュニケーション能力を示す必要があります。」
- 文法解説:"To be eligible for" は「〜の資格を得るために」という目的を示す不定詞句です。"candidates must demonstrate" は義務を示し、必要な条件を強調しています。
それではまた次回！
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充実した人生になるかどうかは自分次第。
「勉強をすれば人生が変わる」と本気で信じています。
【2025年の目標】
- 簿記2級
- TOEIC 900点 (現在 830点)
- 英検準1級
- 家族旅行 (年4回以上 : 4/4達成)
【略歴】生まれも育ちもド田舎で18歳まで過ごす。上京するために大学受験に挑戦し、早稲田大学に現役合格。その後上場企業へ就職し営業職からキャリアをスタート。複数の資格取得・転職活動を経て、現在は事業企画およびマーケティングを担当。プライベートでは2児の父として奮闘中。趣味は家族でまったり過ごすこと。家族旅行は1年前から計画する派。
【合格済の資格】
・TOEIC830点
・行政書士
・ビジネス実務法務検定2級
・FP技能士2級
・AFP（ファイナンシャルプランナー）
・ITパスポート など
