どうも！Kachiです！ 仕事&育児を両立している人にとって「早起きして自分時間を作るのが最強」だと思います。 一方で早起きだけすればいいのかというと、無駄な時間を過ごしては意味がないわけです。 そこでポイントになるのが「スマホ断食」なのです。 www…