どうも！Kachiです！ SNS等で早起きして自分時間を確保する「朝活」が流行っているようですが、起きる時間ばかりにフォーカスしてしまうとうまく行きません。 睡眠不足のまま朝を迎えても、ただ辛いだけでパフォーマンスも良くないので、デリメットの方が大…