どうも！Kachiです！ 「ストレスフルな毎日を過ごして寝不足になってまたスレトス感じて...」という負のスパイラルから脱却するには、時間的にも精神的にも余裕を作るのが大切だなと思います。 そのためにはやるべきことを３つくらいに絞るのが良さそうです…