どうも！Kachiです！
「ストレスフルな毎日を過ごして寝不足になってまたスレトス感じて...」という負のスパイラルから脱却するには、時間的にも精神的にも余裕を作るのが大切だなと思います。
そのためにはやるべきことを３つくらいに絞るのが良さそうです。
いかにやるべきことを減らすか
起床してから寝るまで、人間が判断を下せる回数には限りがあると言われています。
「時間を効率的に使う」とか「優先順位をつける」とか、いろいろな対策を目にしますが、最も重要かつ効果的なことは「いかにタスクを減らすか」だと思っています。
時間にも判断回数にも限りがある一方で、タスクは無限に増える可能性があるわけですから、いとも簡単にオーバーワークになってしまうからです。
やるべきことを3つに絞る
あれもこれもたくさん処理できるならそれに越したことはないですが、数日続けると結構しんどくなるのであまりお勧めしません。
それよりも重要なタスクを3つだけに絞ってとにかくそれに集中する方がよっぽど効率が良いなと実感しています。
1日3個でも1ヶ月で90個ですから、時間が経てば経つほど結果は大きくなりますし、なによりストレスが低減させるのも大きなメリットです。
心の余裕が効率化への近道
毎日3つだけタスクをこなしたら100点（余力があるなら追加）とするだけで、心にとんでもない余裕が生まれると思います。
「あれもやらなきゃこれもやらなきゃ」と膨大なタスクに追いかけられていると、焦るし、心は落ち着かないし、凡ミスしやすくなるしで、良いことがなにもないのです。
心に余裕があれば、どんどん新しいことにもチャレンジできますし、プライベートの時間も穏やかに過ごせます。
それでは、また明日！
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充実した人生になるかどうかは自分次第。
「勉強をすれば人生が変わる」と本気で信じています。
【略歴】生まれも育ちもド田舎で18歳まで過ごす。上京するために大学受験に挑戦し、早稲田大学に現役合格。その後上場企業へ就職し営業職からキャリアをスタート。複数の資格取得・転職活動を経て、現在は事業企画およびマーケティングを担当。プライベートでは2児の父として奮闘中。趣味は家族でまったり過ごすこと。家族旅行は1年前から計画する派。
【合格済の資格】
・行政書士
・ビジネス実務法務検定2級
・FP技能士2級
・AFP（ファイナンシャルプランナー）
・ITパスポート
【勉強中の資格2024】
・簿記2級
・英検準1級
