どうも！Kachiです！
仕事のプレッシャーに押しつぶされそうになる度に「どうやったら解放されるのか」と悩むことがよくあります。
その場から逃げ出してしまいたい一方で、何も成長していないことが悩みを増幅させています。
プレッシャーで睡眠不足に
期日の迫ったプロジェクトをたくさん抱えたり、絶対に失敗できないプレゼンが控えていたり、悩みの種は無数にあります。
こういった仕事のプレッシャーで眠れないことがよくありますが、1日4時間以下の睡眠になると日中の活動に支障が出るので要注意です。
メンタルが弱り始める時こそ思い切って泥のように眠って、心身ともにリカバリーしないといけないなと、つくづく思います。
睡眠不足になると弱気になりがち
1日くらいであれば3時間睡眠くらいでも気合いでなんとかなりますが、これが数日続くと、メンタルが激弱になるので気をつけてください...。
そもそも体調的にかなり無理をしている状態なので、ただただシンプルにしんどいです。
フルマラソン走った後、優雅にお散歩しようとは思わないのと一緒です。笑
とにかく睡眠はめちゃくちゃ大事なんですよ。
仕事のプレッシャーは仕事で返す
プレッシャーで寝付けず睡眠不足になってしまう場合の対処法はひとつ。
まずはとにかく美味しいものを食べて、楽しみになる予定を立てまくって、たくさん寝ること。
これで心身ともにリカバリーされるはずなので、あとは気合をいれて不安の根源となっている仕事に片っ端から体当たりしていくだけです。
小さい案件からで良いので一つでも片付けられると、エンジンがかかってきますよ。
それでは、また明日！
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充実した人生になるかどうかは自分次第。
「勉強をすれば人生が変わる」と本気で信じています。
【略歴】生まれも育ちもド田舎で18歳まで過ごす。上京するために大学受験に挑戦し、早稲田大学に現役合格。その後上場企業へ就職し営業職からキャリアをスタート。複数の資格取得・転職活動を経て、現在は事業企画およびマーケティングを担当。プライベートでは2児の父として奮闘中。趣味は家族でまったり過ごすこと。家族旅行は1年前から計画する派。
【合格済の資格】
・行政書士
・ビジネス実務法務検定2級
・FP技能士2級
・AFP（ファイナンシャルプランナー）
・ITパスポート
【勉強中の資格2023】
・簿記2級
・TOEIC900点
