どうも！Kachiです！
もともと偏頭痛持ちで、天気の悪い日などは定期的に頭痛がするんですが、今週はちょっと酷すぎますね...。
個人的な分析では、「睡眠不足」と「過度なプレッシャー」が原因かな、なんて思っています。
頭痛にも種類がある
意外と知らない偏頭痛５つの原因 | 健康コラム | 健診会 東京メディカルクリニック
ひとくちに頭痛といってもいくつか種類があります。
群発頭痛というのは「アイスピックで刺されるような激痛」が走る一方、緊張型頭痛というのは「頭に荷重がかかっているような痛み」で一般的なようです。
私の場合は、こめかみあたりに脈を打つような強い痛みが続き、調子が悪いと吐き気がするというもの。（とにかくしんどい...）
えげつないプレッシャーと闘う日々
昔から頭痛持ちなので、この手の痛みは珍しくないんですが、ここ最近は「頻度」が異常だなと思うことがよくあります。
仕事のプレッシャーがかかりすぎていることと、子どもの夜泣き攻撃による寝不足が原因かなと思っていますが...。
プレッシャーがかかったまま（仕事の鬼電きてたら嫌だなと心配しながら）勉強しているので、精神的に余裕があるとはいえない状況なのも、症状を悪化させているのかもしれません。
睡眠はすべてを解決してくれる
重度のプレッシャー、ひどい偏頭痛、睡眠不足というトリプルパンチを食らって疲労困憊でしたが、質の高い睡眠を取ることで全てが解決しました。
朝起きた時に「まだ眠い、疲れた」という感情が湧かないので、「今日はあれをやろう、これをやろう」と前向きな気持ちで1日をスタートできます。
また十分な睡眠は、疲労回復はもちろん、体調を整えることにもつながりますので一石二鳥どころの話ではありません。
辛いこと、大変なこと、逃げ出したいことがあるならとにかく寝ることで解決することもありますので、ぜひお試しあれ。
それでは、また明日！
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充実した人生になるかどうかは自分次第。
「勉強をすれば人生が変わる」と本気で信じています。
【略歴】生まれも育ちもド田舎で18歳まで過ごす。上京するために大学受験に挑戦し、早稲田大学に現役合格。その後上場企業へ就職し営業職からキャリアをスタート。複数の資格取得・転職活動を経て、現在は事業企画およびマーケティングを担当。プライベートでは2児の父として奮闘中。趣味は家族でまったり過ごすこと。家族旅行は1年前から計画する派。
【合格済の資格】
・行政書士
・ビジネス実務法務検定2級
・FP技能士2級
・AFP（ファイナンシャルプランナー）
・ITパスポート
【勉強中の資格2023】
・簿記2級
・TOEIC900点
