どうも！Kachiです！
意味のわからない謎のタイトルをつけてしまいましたが、朝活の成功の鍵は「前日の夜どう過ごすか」あると思っています。
寝不足のまま無理やり早起きしても意味ないですからね。
早起きしているものの...
おはようございます。今週の残り2日です。目標は19時までに会社を出ること。今日も頑張りましょう！ pic.twitter.com/oanZAjAjUi
— Kachi (@kachi_shikaku) 2023年3月15日
「毎朝5時に起きて、英語の勉強をして、早朝からオフィスで仕事をする」というのがルーティンになりつつありますが、継続して朝活を成功させるには睡眠時間の確保が必須ですね。
1-2日くらいなら多少無理してもなんとかなりますが、平日5日間フルで睡眠不足だと、3日目くらいからめちゃくちゃ悪影響でます。
ベットから出るのが嫌になったり、二度寝して萎えたり、仕事でも頭が回らずタスクが溜まり続けたり...本当にいいことがないです。
早起きしたけりゃ早く寝ろ
めちゃくちゃ当たり前なんですが、早起きしたいなら早く寝るに限ります。
仕事で遅い時間に帰宅してから気合いで勉強すると、ノリに乗ってきて日付が変わるまで頑張りたくなることがよくあります笑
たまになら良いかもしれませんが、睡眠不足を招くだけなので個人的にはなるべく避けたいところ。
「あと1時間は勉強したいな」と思ったら、めちゃくちゃ中途半端なところで切り上げて、翌朝に回すのがおすすめです。
早起きする強力なモチベーションになります。
睡眠は精神的な安定にもつながる
誰しも1度くらいは「あーこの仕事いやだな。休みたいな。」と思ったことがあるはず。
私は毎週のように思っていてそろそろ耐性がつきそう（よくないことです笑）なレベルなんですが、精神的にしんどいと何もかもやる気無くしますよね。
そんなときはとにかく早くたくさん寝ることをお勧めします。
睡眠時間をしっかり確保するだけで精神的に安定しますし、何より早寝によって自然と早起きができるようにもなるので一石二鳥。
朝活を始めてみたい/続かなくて困っているなら、夜活（夜更かししないで早く寝る）を頑張ってみてはいかがでしょうか。
それでは、また明日！
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充実した人生になるかどうかは自分次第。
「勉強をすれば人生が変わる」と本気で信じています。
【略歴】生まれも育ちもド田舎。上京するために大学受験に挑戦。早稲田大学に現役合格し、その後上場企業へ就職。営業職からキャリアをスタートさせ、現在は事業企画やマーケティングを担当する30歳2児の父。仕事と育児と勉強の両立に挑戦中で、趣味は家族で家族でまったりホテルステイをすること。
【合格済の資格】
・行政書士
・ビジネス実務法務検定2級
・FP技能士2級
・AFP（ファイナンシャルプランナー）
・ITパスポート
【勉強中の資格2023】
・簿記2級
・TOEIC900点
