どうも！Kachiです！
昨日の日記で、早起きのためには早く寝ることが大切と書きましたが、早く寝るためには「早く家に帰ること」が大切なんですよね。
残業なんかしてないでさっさと帰宅することが、早起き習慣の第一歩というわけです。
「絶対に帰る」という気合いが大事
気合いで早起きするのは難しいですが、「定時で帰る」ことに限っては、とにかく気合いでなんとかしましょう。笑
「帰ろうと思えば帰れるけど、周りの目が気になって帰れない」とか、「今日中じゃなくてもいい仕事になんとなく手をつけてしまう」とかは、気合いでなんとかできる最たるもの。
無駄に会社に残っていても、残業代が少しもらえるくらいしかメリットないですから。
定時帰りが習慣化したら半分勝ち
早起きが成功するかどうかは前日の行動にかかっているので、定時で帰宅できた時点で半分勝ったようなもんです。
夕食を食べて、お風呂に入って、勉強なら読書なりして、子どもと一緒に寝ればいいだけですからね。
あとは睡眠の質を高めるために、お風呂に入る時間を調整したり、ブルーライトを見るのを避けたり、就寝前のストレッチをルーティン化すれば無敵です。
時間に限りがあると集中力が爆上がり
「今日は遅くまで頑張るぞ！」と残業覚悟で仕事をしている時よりも、「18時には会社を出るぞ！」と制限時間を設けている時の方が集中力は段違いに高まります。
理由は簡単で、時間までにやるべきことに優先順位をつけて全力で取り組むから。
最短ルートで仕事をこなすようになるので、変なこだわりもなければ、失敗を怖がったりすることもなくなりますよ。
それでは、また明日！
Follow @KlG58Od2vxg1rZ6
充実した人生になるかどうかは自分次第。
「勉強をすれば人生が変わる」と本気で信じています。
【略歴】生まれも育ちもド田舎で18歳まで過ごす。上京するために大学受験に挑戦し、早稲田大学に現役合格。その後上場企業へ就職し営業職からキャリアをスタート。複数の資格取得・転職活動を経て、現在は事業企画およびマーケティングを担当。プライベートでは2児の父として奮闘中。趣味は家族でまったり過ごすこと。家族旅行は1年前から計画する派。
【合格済の資格】
・行政書士
・ビジネス実務法務検定2級
・FP技能士2級
・AFP（ファイナンシャルプランナー）
・ITパスポート
【勉強中の資格2023】
・簿記2級
・TOEIC900点
