どうも！Kachiです！
デスクワークばかりで運動不足なせいもありますが、最近足の疲れがひどすぎるのが悩み。
むくんでいるというか、重たいというか、なんとも不快な感じがして、睡眠の質にも影響している気がしています。（個人談）
デスクワークもなかなかしんどい
学生時代にアルバイトをしていた時、「デスクワークとか最高かよ」と思っていました。
カフェや居酒屋でバイトしていたので、基本的に動き回っていることがほとんどだったので、「机に座ってパソコンいじるだけとか楽でいいな」と。笑
ただ、実際にやってみて思うのは、全身に疲労が溜まってなかなかにしんどいということ。
画面を見過ぎて目が疲れて頭痛がするし、首・肩・腰は常に痛いし、足はだるすぎるしで、思っていたよりハードワークでした。
私の快眠アイテムはこれ
ひとつ目は「足指パッド」ですね。
足の指を広げることで血行が良くなって「血液が流れてるぞ！」というのを感じるほど。（語彙力なくてすみません）
めちゃくちゃ足が軽くなるのでおすすめですが、足への負担が大きいことから就寝時には着用しないのがベターなようです。
そこで登場するのが「メディキュット フォーメン」ですね。
女性用というイメージでしたが、男性用も販売されているようです。
こちらは「就寝時に着用することを目的に設計」されているので、安心して使うことができます。
つま先がオープンなので、足がむれずに夏場でも快適に使えるのでおすすめです。
基本に忠実を忘れずに
足のだるさから解放されると、間違いなく睡眠の質が上がると（個人的には）思っていますが、基本的なことを忘れないようにするのもまた大切ですね。
就寝時間の直前にご飯をたくさん食べるとか、スマホやパソコンの画面をみるとか、睡眠に悪影響が出そうなことはやらないというのがマスト。
余裕を持って早く寝るためにも、早起きしてさっさと仕事して定時で帰るのも忘れずに！笑（全くできていない人がおすすめしています）
それでは、また明日！
Follow @KlG58Od2vxg1rZ6
充実した人生になるかどうかは自分次第。
「勉強をすれば人生が変わる」と本気で信じています。
【略歴】生まれも育ちもド田舎で18歳まで過ごす。上京するために大学受験に挑戦し、早稲田大学に現役合格。その後上場企業へ就職し営業職からキャリアをスタート。複数の資格取得・転職活動を経て、現在は事業企画およびマーケティングを担当。プライベートでは2児の父として奮闘中。趣味は家族でまったり過ごすこと。家族旅行は1年前から計画する派。
【合格済の資格】
・行政書士
・ビジネス実務法務検定2級
・FP技能士2級
・AFP（ファイナンシャルプランナー）
・ITパスポート
【勉強中の資格2023】
・簿記2級
・TOEIC900点
