どうも！Kachiです！
突然ですがみなさんは「自己肯定感」について考えたことはありますか？
ちょうど職場でそのようなワークショップがあったので、自分についてよく考える良い機会になりました。
自己肯定感ってどうすれば高まるのでしょう？
自己肯定感ってなに？
いろいろ定義があるみたいですが、簡単に言えば「自分の存在価値を認めること」かなと思います。
仕事ができる、勉強ができる、子育てが順調だ、とにかく健康だ、お金がたくさんある...等、いろいろな指標で「集団のなかで自分がどの位置にいるか」を比較してしまいがちですが、そもそもそんな比較云々の前に、自分という存在を認めてあげられるかどうかが重要なんじゃないかなと思います。
エリート集団の中で苦しむ日々
今でこそ私は自己肯定感が高い方ですが、数年前は結構しんどい時期がありました。
キャリアチェンジを経て、エリート集団の中にぶち込まれて新人以下の働きしかできず、子育ても初めてであたふたし、新しい環境になれず休日もそわそわする始末。
「自分には何ができるんだろう。どこに価値があるんだろう。」と悩んでいると、気持ちがどんどん沈んでいきました。
簡単な方法は「早起きして散歩」
自己肯定感がなくなって、気持ちが沈んで、自信がなくなったときこそ、思いっきり早く寝て、いつもより早起きして、外を散歩するのがおすすめです。
早朝の爽やかな空気を吸いながら、静かな街をゆっくり歩くと、いつもと違う世界にいるような感覚になるのでとんでもなくリラックスできるからです。
目的地なんてなくていいので、近くのコンビニでコーヒーでも買ってのんびり30分くらい歩いてみてください。
それでは、また明日！
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充実した人生になるかどうかは自分次第。
「勉強をすれば人生が変わる」と本気で信じています。
【略歴】生まれも育ちもド田舎で18歳まで過ごす。上京するために大学受験に挑戦し、早稲田大学に現役合格。その後上場企業へ就職し営業職からキャリアをスタート。複数の資格取得・転職活動を経て、現在は事業企画およびマーケティングを担当。プライベートでは2児の父として奮闘中。趣味は家族でまったり過ごすこと。家族旅行は1年前から計画する派。
【合格済の資格】
・行政書士
・ビジネス実務法務検定2級
・FP技能士2級
・AFP（ファイナンシャルプランナー）
・ITパスポート
【勉強中の資格2024】
・簿記2級
・英検準1級
